Este imposibil sa nu transpiri intr-o zi torida de vara, daca stai in aer liber. Insa, exista cateva trucuri pe care nu le cunosti dar care te vor ajuta sa tii, cat de cat, transpiratia sub control. Uite ce trebuie sa faci.

Imbraca haine din fibre naturale
Cele mai bune materiale sunt bumbacul, inul si matasea. Proprietatile lor permit pielii sa respire si, in acest fel, vei evita transpiratia abundenta. Bumbacul, de exemplu, este un bun absorbant, lasa pielea uscata si aerisita permitand aerului sa circule.

Fa dusuri reci
Inainte de a pleca din casa, este indicat sa faci un dus rece. Apa rece face ca temperatura corpului sa scada, pacalind astfel instinctul organismului de a elimina lichide. Atentie, insa! Apa nu trebuie sa fie foarte rece pentru a evita imbolnavirile.

Atentie la ce mananci si bei
Glandele sudoripare sunt stimulate de orice aliment sau bautura care contine cofeina, capsaicina sau alcool. Astfel, trebuie evitate mancarurile sarate, grase, ardeiul iute sau lichidele fierbinti. Alcoolul este primul pe lista bauturilor care trebuie evitate in zilele toride de vara.

Foloseste otet de mere
Proprietatile astringente ale otetului actioneaza asupra glandelor sudoripare. Astfel, este indicat ca seara, inainte de culcare, sa se aplice o doza redusa de otet pe axile. Dimineata spala-te cu apa rece si sapun. Acizii absorbiti din otet vor reduce semnificativ transpiratia.